poniedziałek, 17 października 2016

Rozgrzewajaca grochówka inaczej


Jak mawiał klasyk: ,,Jest zima, to musi być zimno". Idąc tym tropem, w oczekiwaniu na zimę, polecam troche inną gróchówkę.
Składniki:

- pół kilograma łuskanego grochu 
- szklanka czerwonej soczewicy 
- drobno starta spora marchew
-nieduży por
- ćwierć selera
- pietruszka
- średnia cebula
-200 g wędzonego tofu
- cztery duże ziemniaki
- trzy ząbki czosnku
-pieprz czarny ziarnisty ( z dziesięć ziarenek)
- trzy liście laurowe
- słodka wędzona papryka ( 1 1/2 łyżeczki)
- sól do smaku
- łyżeczka curry
- dwie łyżki oleju rzepakowego


 Warzywa tarkujemy, ziemniaczki i por kroimy w ulubione kształty, dodajemy przyprawy i gotujemy na wolnym ogniu. Groch zalewamy zimną wodą, płuczemy starannie, pozbywjąc się białej pianki, dodajemy do 
wywaru... 


 ...w tym czasie podsmażamy pokrojone w kostkę wędzone tofu, wraz z cebulką oraz czosnkiem, na koniec dosypujemy curry, po czym towarzystwo wrzucamy do gara   


 Po 20 min, aż ziemniaczki będą miękkie, wsypujemy soczewicę, która dosłownie potrzebuje 5-8 min, żeby stać się gotową do spożycia, jednocześnie zagęszczając nam zupkę.


 Ja uzupełniłem całość zieleninką :-)


Smacznego!!!

poniedziałek, 19 września 2016

Babeczki orzechowo-miodowe


Sobotni wieczór to tradycyjnie czas moich kulinarnych inspiracji, nie inaczej było i tym razem...

Składniki:
- 1 1/2 szklanki mąki 650-tki
- 3/4 szklanki mleka sojowego
- 1/4 szklanki oleju rzepakowego
- trzy łyżki stołowe octu jabłkowego
-1/2 szklanki miodu
- 200 g orzechów włoskich
-po łyżeczce proszku do pieczenia oraz sody
- dwie gruszki 
- sześć dużych sliwek
- cytryna 
- cztery łyżki stołowe cukru pudru


 Orzechy siekamy na kawałki...


 ...łączymy wszystkie sypkie składniki...


 ...i dodajemy płynne, mieszamy na jednolitą masę.


 Pieczemy przez piętnaście minut w temp 160 C.



Teraz babeczki czeka delikatne przystrojenie :-)


 Na polewę cytrynową dajemy sok z jednej cytryny oraz cztery łyżki cukru pudru


 Podsmażamy pokrojone gruszki oraz śliwki na miodziku


 ...i...


...wykładamy na talerzyki dla żarłoków :-)
Smacznego bardzo!!!

czwartek, 15 września 2016

Wegańskie mielone, jak u Mamy :-)


Ten przepis powstał spontanicznie, w mojej głowie z prostego powodu, głodny człowiek, to......pomysłowy człowiek :-)

Składniki:
- trzy ,,galante" cebule
-dwie paczki suchych kotletów sojowych
- dwie łyżki stołowe mąki kokosowej
- olej rzepakowy
- łyżeczka curry
- pół łyżeczki kurkumy
-pół łyżeczki cukru
- sól i pieprz do smaku


 Cebulki obieramy i kroimy...


 ...kotleciki zalewamy wrzątkiem i solimy, odstawiamy na 10-12 min do namoczenia...


 Podsmażamy cebulkę z solą, pieprzem, curry oraz odrobiną cukru .


 Przestudzone i odciśnięte kotleciki wrzucamy do blendera i rozdrabiamy, dodajemy cebulkę,mąkę oraz oleju do sklejenia masy, ugniatamy i...


 ...formujemy zgrabne sztuki...


...smażymy na patelni po obu stronach na złoto, a potem do piekarnika na 12 min w 160 C.


 Wychodzą fajnie cgrupiące z wierzchu i soczyste w środku.


Ja podałem z surówką z kiszonej kapusty ( tradycyjnie z jabłuszkiem oraz natką pietruszki)
Smacznego bardzo życzę :-)

piątek, 9 września 2016

Kalafiorowo-sojowe ,, mielone"


Miałem ochotę na kulinarny eksperyment...na kotleciki o trochę innej teksturze, zwartej, ale nie suchej, doprawione i wilgotne. Co wyszło ? O to przepis:

Składniki:

- jeden średni kalafior
- paczka kotletów sojowych 
- duża cebula
- dwie łyżki stołowe mąki kokosowej
- łyżeczka curry
- olej rzepakowy
- sól, pieprz do smaku


 Kalafior, rozdzielony na różyczki blendujemy na ,,kaszę manną"...


Kotlety sojowe zalewamy wrzątkiem i solimy, po odczekaniu 10 min (żeby namiękły), odsączamy z wody i również blendujemy... 


 ...do masy dodajemy podsmażoną cebulkę oraz mąkę kokosową, pieprz, curry i tyle oleju, żeby skleić masę.


 Formujemy zgrabniutkie kotleciki...


 Smażymy na wolnym ogniu po trzy minutki z każdej strony a potem w piekarniku przez dwadzieścia minut w 180 C.


Ja podałem z kaszą orkiszową, pieczarkami i sałatką z rukoli ,z limonkowo-miodowym sosem. 
Smacznego !!!!!

piątek, 29 lipca 2016

Makaron z grilowanym kabaczkiem i ,,kalafiorowym" parmezanem ;-)


Uwielbiam makarony.......
Składniki:
- pół kilograma pieczarek
- mieszanka meksykańska ( 1 puszka)
- puszka mleczka kokosowego
- pęczek koperku
- kabaczek
- pół kalafiora
- paczka makaronu
- łyżka stołowa curry
- pół łyżeczki papryki wędzonej
-sól i świeżo tłuczony czarny pieprz do smaku
- olej winogronowy do smażenia
- suszona mięta


Pieczareczki pięknie podsmażamy na oleju...


...dodajemy mleczko, mieszankę meksykańską oraz mietę...


Całość dusimy jeszcze 10 min na wonym ogniu.


Teraz czas na bohatera z zielonej krainy działkowców... 


...pięknie grilujemy plastry, tylko osolone.


Czas na kalafiorowy ser :-)


Wychodzi pyszny, blendujemy kalafior na ,, kaszę kuskus", po czym mieszamy go z curry i solą, wrzucamy na patelnię i smażymy krótko na wysokim ogniu przez 5 min, ciągle mieszając, żeby się nie przypalił.


Podajemy wszystko przystrojone świeżym koperkiem.


Smacznego bardzo !!!!

czwartek, 21 lipca 2016

Aromatyczna zapiekanka ziemiaczana


Macie ochotę na danie jednogarnkowe? Bardzo proszę:
Składniki:
-kilogram ładnych ziemniaczków
- dwie szklanki ugotowanej zielonej soczewicy
- dwie duże cebule ( biała i fioletowa)
- dwie puszki pomidorków krojonych w zgrabniutką kosteczkę
- po dwie łyżeczki curry i papryki wędzonej ( u mnie słodka)
- natka pietruszki
- olej winogronowy
- świeżo tłuczone, po jednej łyżeczce: czarny pieprz i kolendra
- pół łyżeczki kminu rzymskiego
- sól do smaku
  

 Ziemniaczki kroimy w plasterki i wykładamy nimi dno naczynia, posmarowanego olejem.
 Na całość sypiemy curry, lekko solimy, to będzie pierwsza warstwa...


...teraz kładziemy piórka cebuli i tę warstwę traktujemy papryką.


Górne piętro stanowią soczewica wraz z pomidorkami, doprawione tym, co utłukliśmy w możdzierzu :-)
Jeszcze tylko natka i całość ląduje w piecyku na godzinkę w temp. 160C.


Może stanowić samodzielne danie, albo dodatek do obiadku.


Smacznego bardzo !!!!!

czwartek, 26 maja 2016

Aromatyczna pasta kanapkowa

Bardzo szybka przekąska, idealna na śniadanko.
Składniki:
- trzy cebulki, najlepiej z różnych ,,rodzin", dla podkreślenia aromatu
- 1 1/2 puszki cieciorki
- pięć suszonych śliwek
- pół dużego, kwaśnego jabłka
- 1/4 szklanki zalewy cieciorkowej
- dwa ziarna jałowca, ziarno ziela angielskiego, dwa gożdziki
- trzy liście laurowe
- dwie łyżki oleju ryżowego
- sól i pieprz do smaku
- łyżka stołowa suszonego majeranku



Cebulki kroimy w kostkę...


 ...wraz z jabłkiem, dusimy na patelni z dodatkiem wszystkich aromatycznych składników. 


 Posiekane śliwki dodajemy do blendera, gdzie czeka już cieciorka w zalewie...


 ...i po wyjęciu przypraw dołączamy do towarzystwa cebulkę z jabłuszkiem


 ...blendujemy i gotowe.


Smacznego bardzo!!!